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건강습관연구소

뒷목 통증, 뒷골 땡김, 거북목 증상과 해결법

📌 하루에도 몇 번, 뒷골이 욱신거린 적 있으신가요?요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하는 생활 속에서, 뒷목이나 뒷골 통증을 호소하는 사람들이 정말 많습니다.예전엔 단순한 피로로 넘기던 이 통증, 이젠 ‘거북목 증후군’이라는 말까지 등장할 정도로 사회적 이슈가 되었죠.특히나 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 직장인이나 학생들은 목부터 어깨까지 무겁고 당기는 느낌을 자주 경험합니다.하지만 뒷목 통증을 단순히 ‘자세 탓’으로만 넘겨도 괜찮을까요? 🧐🤔 거북목이 생기는 진짜 원인은 무엇일까요?거북목은 의학적으로 ‘전방머리자세(Forward Head Posture)’라고 불리며, 머리가 정상 위치보다 앞으로 쏠린 자세를 말합니다.➤ 주요 원인에는 다음과 같은 것들이 있어요:📱 스마트폰을 고개 숙여 보..
건강정보 2025. 8. 2. 04:25
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