건강습관연구소

갑상선 기능 이상 증상과 관리 방법, 피로가 계속된다면 확인해야 할 것최근 이유 없이 피로가 지속되거나 체중 변화가 크다면 갑상선 기능 이상을 의심해볼 수 있습니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 작은 기관이지만 우리 몸의 신진대사와 에너지 조절에 중요한 역할을 합니다. 기능이 과하게 활성화되거나 반대로 저하되면 다양한 신체 변화가 나타날 수 있습니다. 초기에는 단순 피로나 스트레스로 오해하기 쉬워 조기 발견이 중요합니다. 갑상선의 역할갑상선은 갑상선호르몬을 분비하여 체온 유지, 심박수 조절, 에너지 소비량 조절에 관여합니다. 이 호르몬이 과다하게 분비되면 ‘갑상선 기능 항진증’, 부족하게 분비되면 ‘갑상선 기능 저하증’으로 구분됩니다. 두 경우 모두 신체 전반에 영향을 줄 수 있습니다.갑상선 기능 항진증 ..

당뇨 초기증상과 관리 방법, 혈당이 보내는 위험 신호건강검진에서 공복 혈당 수치가 높게 나왔다면 당뇨 전단계 또는 초기 당뇨를 의심해볼 수 있습니다. 당뇨병은 초기에는 뚜렷한 증상이 거의 없어 방치되기 쉽지만, 장기간 지속될 경우 혈관과 신경에 영향을 줄 수 있습니다. 조기에 관리하면 충분히 안정적인 상태를 유지할 수 있기 때문에 초기 대응이 중요합니다. 당뇨란 무엇인가당뇨는 혈액 속 포도당(혈당)이 정상 범위를 벗어나 높게 유지되는 상태를 말합니다. 인슐린 분비가 부족하거나 제대로 작용하지 않으면 혈당이 세포로 흡수되지 못하고 혈액 속에 남게 됩니다.공복 혈당이 100~125mg/dL이면 당뇨 전단계, 126mg/dL 이상이면 당뇨로 진단될 수 있습니다. 하지만 정확한 판단은 의료진의 진단이 필요합니다..